I Corsi di ginnastica dolce Milano sono un tipo di attività motoria adatta a tutti, in cui prevalgono movimenti graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero, senza richiedere uno sforzo particolare a chi li pratica. La pratica consiste nell’esecuzione di movimenti lenti accompagnati da una respirazione attenta e consapevole in grado di produrre benessere a 360 gradi.

Gli esercizi previsti per i Corsi di ginnastica dolce Milano sono graduali ed agiscono in maniera mirata su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo senza stressarlo in maniera eccessiva.
Vengono quindi eseguiti in serie allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere, che lavorano sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti focalizzati sulla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo, che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

Se desiderate ricevere maggiori informazioni sui Corsi di ginnastica dolce Milano, potete contattare il centro culturale Zagharid telefonando al numero 339.7095579.